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メンタフダイアリー
一口に「お悩み」といっても仕事、恋愛、対人関係、自分自身について、などさまざま。でも、その大部分は「物事の考え方、捉え方」を修正することによって解決できるもの。自分自身の考え方を客観的に見直し、違った視点を持つことによって、ストレスに対する耐性（メンタルタフネス＝メンタフ）を向上させる日記型メンタルトレーニング、それが『メンタフダイアリー』です。
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「読んでガッテン！！」
わかりやすく、役に立つ「ストレス物知り」コーナー。メンタルヘルスマネジメントの必要性からストレスが体や心に及ぼす影響、ストレスマネジメントの方法、家庭や職場などシーン別ストレス、メンタルタフネスの鍛え方など、あらゆるストレス情報はこちらで！
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「メンタフ強化プログラム」
ストレス耐性（メンタルタフネス）を向上させるための理論とテクニックを、図解、アニメーション、キャラクターによる解説・ナレーションなどを通して、分かりやすく学習します。米国では医療保険対象にもなっている「認知療法」をベースとしたこのプログラムを通じて、あなたを悩ませている考え方の「くせ」が修正可能となります。オリジナルは、高杉尚孝氏を講師として日経ビジネススクールやNHK教育テレビ番組「英語ビジネスワールド」でも採用された実績と信頼のあるプログラムです。
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「職場のケーススタディー」
職場で起こりそうな１０本の出来事を取り上げ、アニメのキャラクターたちがコミュニケーションを通じて解決策を探していきます。「メンタフ強化プログラム」で学んだテクニックを実践力として身に付けるために、主人公になったつもりでいっしょに考えてみましょう！「自己主張訓練法」とも言われる「アサーション」の理論も同時に身につきます。
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「スキットマンガ」
イラストレーター「いのうえさきこ」さんによる書下ろし「オンライン紙芝居」です。職場でありがちな５つのシーンを取り上げていますので、童心に帰って１枚ずつ読み進めながらキャラクターたちの悩みをいっしょに紐解いてあげてください。
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カウンセリングサービス
電話、面談、これら３種類のカウンセリングを状況に応じて使い分けられるようになったら、あなたも立派な「ストレスマネージャー」。 他人に話すだけでも気持ちが落ち着いたり、解決への糸口が見つかったりするものです。まずは軽い気持ちで。
※カウンセリングサービスは、ご利用時に別途課金になります。
詳しくはこちら
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