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1、まずはあなたの現在のメンタルコンディションを把握しましょう！
ストレス診断を行うことにより、現在のあなたの状況を客観的に把握することが大切です。あなたは現在、ストレスの原因（＝ストレッサー）を抱えすぎているのでは？、はたまた、あなたのストレスに対する免疫力・強さ（＝ストレス耐性）は、どのくらいあるの？、そして、あなたは現在どんなにストレスの影響を受けているの？ということが瞬時に数値で表示され、グラフやコメントにて、とてもわかりやすく見ることができます。
2、結果を分析して、日々の生活改善に活かしましょう！
自分でも気づいていなかった点や、気づいていたけど改善方法がわからない点が、結果を見ると、客観的に把握することができます。その結果を踏まえて、具体的に日々の生活の中で、何が結果に表れているのかを分析してみましょう。
何か思い当たることがあれば、ストレス予防対策にて、あなたに合ったコンテンツを実施してみてください。
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またMTOPでは、膨大なストレス予防対策コンテンツの中から、あなたが実施したストレス診断結果に基づいて自動的に、あなたに最も今必要なオススメのコンテンツをご紹介しています。
忙しいときには、ココだけでもチェックすると日々の生活改善に役立つでしょう
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続けなければならぬ、頑張らなければならぬ、達成しなくてはならぬではなく、リラックスして、余裕を持って、楽しみながら取り組むことが大切です。 （「ねばならぬ」思考というのは、MTOPのコンテンツの中ででてくるキーワードですが、ストレスを溜め込んでしまう考え方の一つです。）
あなたが続けられるペースで、気楽にリラックスしながら、行ってください。 |
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